A prática de mindfulness tem sido utilizada em vários contextos, dentre eles a saúde mental, com o objetivo de reduzir o estresse e promover a saúde. Essa prática nos auxilia a viver de forma mais consciente focada no momento presente. Quando nossa habilidade de estar plenamente presente melhor, nós nos tornamos mais capazes de resistir ao modo de funcionamento do piloto automático e de responder de forma mais coerente com a situação e os nossos valores mais profundos. Estudos acusam o alto índice de estresse em profissionais da saúde. O presente estudo tem como objetivo primário verificar os efeitos em profissionais da saúde de uma oficina de redução de estresse baseada em mindfulness. Ofereceremos uma oficina de mindfulness com duração de oito horas a um grupo de 15 profissionais da área da saúde. O bem estar dos participantes antes e depois da participação na oficina será verificado por uma escala de estresse profissional, mindfulness, aceitação e ações guiadas por valores. O Método JT será usado para verificar a confiabilidade estatística e relevância clínica das mudanças antes e depois da oficina.

Objetivo Primário: Verificar os efeitos em profissionais da saúde de uma oficina de redução de estresse baseada em mindfulness. Objetivo Secundário: Verificar se eventuais reduções em estresse profissional são mediados por aumentos nas escalas de mindfulness.

A presente pesquisa propõe desenvolver uma oficina para redução de estresse baseado nos trabalhos anteriormente discutidos. O diferencial que pretende alcançar, é de introduzir os participantes à mindfulness, não através de um curso de oito semanas (como nos programas de MBSR ou MBCT), ou um tratamento relativamente longo (como nas outras aplicações mencionadas), mas através de uma oficina única. A pergunta problema da pesquisa será: Quais os efeitos de tal oficina sobre o domínio e nível de mindfulness, nos seus diferentes aspectos, e sobre o estresse relatado de profissionais da área de saúde?